O QUE É IMPORTANTE LEMBRAR?

• A família, a escola e as indústrias devem contribuir para que a nossa sociedade
seja mais saudável, buscando divulgar os benefícios de uma alimentação mais
adequada às reais necessidades do organismo.
• É necessário resgatarmos a nossa cultura alimentar, valorizando os alimentos
saudáveis da nossa região e resistindo aos apelos das propagandas.
• O alimento deve ser uma fonte de prazer e de saúde e não algo que possa
comprometer o nosso bem-estar por causa de abusos ou do consumo
inadequado.
• Antes de comprar um alimento, é preciso olhar com muita atenção os rótulos
dos produtos, o prazo de validade, a lista de ingredientes, a informação sobre
os nutrientes, a aparência e verificar se a embalagem está íntegra. Não se pode
comprar produtos que tenham as embalagens sujas, amassadas, estufadas,
enferrujadas, furadas ou abertas.
• Algumas atitudes favorecem a nossa saúde: comer sempre frutas e verduras,
beber muita água e praticar alguma atividade física.